ウィメンズヘルスケア・サポートブック 根拠に基づく 冷え症ケア
著：中村 幸代
- 判型
- B5
- ページ数
- 96ページ
- 本体価格
- 1,800円
- ISBN
- 9784818021730
- 発売日
- 2019年 2月 20日
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- 内容紹介
- 目次
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「冷えがなぜよくないか」納得の上でケア実践！
日本人女性の7割が抱えているといわれる「冷え症」にフォーカス。著者自身の研究成果＝エビデンスをもとに、冷えに関する知識と、現場ですぐに活かせる具体的なケア方法を紹介します。 -
基礎編：「冷え」を科学する
第1章 「冷え」とは
第2章 冷え症の診断
第3章 冷え症と異常分娩
第4章 冷え症と妊娠期のマイナートラブル
第5章 日常生活と冷え症
第6章 冷え症ケアの現状
実践編：「冷え」をケアする
冷え症改善パック／服装／入浴／ストレスの解消／食事
コラム：暑い国の冷え事情／他
付録：動画「妊婦のための冷えとりエクササイズ」
